Radio Gra Toruń Home

Muzyka Wybrana Dla Ciebie • Radio Gra Toruń 88.8 FM Słuchaj Online Facebook YouTube

Czy torunianie są wytrwali w postanowieniach noworocznych?

Facebook

Styczeń to miesiąc noworocznych postanowień. Dieta, sport, nauka nowej umiejętności... Wiele osób planuje zmiany. A jak wygląda praktyka?

Większość postanowień dotyczy zmiany naszego wyglądu czy stylu życia. W styczniu torunianie chętniej odwiedzają lokalne siłownie po to, by poprawić wygląd swojej sylwetki. Czy jesteśmy wytrwali w swoich postanowieniach? O to pytamy trenera personalnego z jednego z toruńskich klubów – Marka Lewandowskiego:

To wszystko zależy od motywacji…

W miejscu gdzie pracuję, większość to osoby, które chciałyby zgubić wagę, ale mamy coraz więcej klientów, którzy skarżą się na bóle kręgosłupa – ze względu na pracę. W czasie pandemii ludzie nie wychodzili z domów – to też się odzywa. Jednak 90% to osoby, które chcą schudnąć

– podkreśla Lewandowski. Jakie dodatkowe rady ma trener dla ćwiczących? Podkreśla, że trzeba się nauczyć zdrowo jeść – unikać monotonii i pozwalać sobie też czasami na drobne grzeszki. Lewandowski poleca też spokojne podejście do chudnięcia – chodzi o cierpliwość i czas (nie należy wymagać natychmiastowych efektów).

 

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 2023-02-04