Czy torunianie są wytrwali w postanowieniach noworocznych?
Styczeń to miesiąc noworocznych postanowień. Dieta, sport, nauka nowej umiejętności... Wiele osób planuje zmiany. A jak wygląda praktyka?
Większość postanowień dotyczy zmiany naszego wyglądu czy stylu życia. W styczniu torunianie chętniej odwiedzają lokalne siłownie po to, by poprawić wygląd swojej sylwetki. Czy jesteśmy wytrwali w swoich postanowieniach? O to pytamy trenera personalnego z jednego z toruńskich klubów – Marka Lewandowskiego:
To wszystko zależy od motywacji…
W miejscu gdzie pracuję, większość to osoby, które chciałyby zgubić wagę, ale mamy coraz więcej klientów, którzy skarżą się na bóle kręgosłupa – ze względu na pracę. W czasie pandemii ludzie nie wychodzili z domów – to też się odzywa. Jednak 90% to osoby, które chcą schudnąć
– podkreśla Lewandowski. Jakie dodatkowe rady ma trener dla ćwiczących? Podkreśla, że trzeba się nauczyć zdrowo jeść – unikać monotonii i pozwalać sobie też czasami na drobne grzeszki. Lewandowski poleca też spokojne podejście do chudnięcia – chodzi o cierpliwość i czas (nie należy wymagać natychmiastowych efektów).