Emocje, stres i dobrostan psychiczny. Bezpłatne warsztaty dla młodzieży w Toruniu

Szacowany czas czytania: 01:06

Wydarzenie odbędzie się w dniach 23–25 lipca 2025 roku i skierowane jest do młodzieży z placówek, których organem prowadzącym jest Gmina Miasta Toruń.

Podczas warsztatów uczestnicy będą mieli okazję zdobyć praktyczną wiedzę na temat regulacji emocji, radzenia sobie ze stresem oraz dbania o własny dobrostan psychiczny. Spotkania poprowadzą doświadczeni specjaliści – psycholog Jagoda Gręźlikowska oraz trenerka oddechu Joanna Krysiak.

W programie przewidziano trzy główne bloki tematyczne:

• „Akcja regulacja! Co robić, gdy złość wybucha, a smutku nie da się wyłączyć? Sposoby na ogarnianie różnych emocji” – prowadzenie: Jagoda Gręźlikowska.
• „Co nas stresuje i jak możemy sobie z tym radzić? – techniki relaksacyjne” – prowadzenie: Jagoda Gręźlikowska.
• „Jak wpływać na swój dobrostan? Jak za pomocą oddechu wyciszyć się i złapać balans” – prowadzenie: Joanna Krysiak.

Zajęcia będą odbywać się w Centrum Rozwoju i Terapii przy ul. Klonowica 19 w Toruniu. Harmonogram warsztatów:

• 23 lipca: godz. 15:00–18:00
• 24 lipca: godz. 10:00–13:00
• 25 lipca: godz. 10:00–13:00

>>>Zapisy za pośrednictwem tego odnośnika<<<

Udział w warsztatach jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy obejmują udział w całym trzydniowym cyklu. Potwierdzenie uczestnictwa oraz szczegółowe informacje zostaną przesłane drogą mailową.

bezpłatne warsztaty zdrowie psychiczne