Instrukcja obsługi świąt: Odłóż komórkę, porozmawiaj, uśmiechnij się
Nikt, nigdy jeszcze nie stworzył instrukcji obsługi świąt? Błąd! W pierwszy dzień Świąt Bożego Narodzenia wspólnie ze słuchaczami, a także psychologiem, stworzyliśmy taką instrukcję. Jeśli myślicie, że będzie długa i skomplikowana, jak to zwykle z instrukcjami bywa, to nic bardziej mylnego.
Zdaniem psycholog Anny Gawlik, jej podstawą są tylko 3 punkty.
- Odłóż komórkę
- Porozmawiaj
- Uśmiechnij się
Ważne abyśmy byli dla naszych najbliższych TU i TERAZ:
Trudno nam na co dzień zostawić to co nas pochłania, bo mamy dużo obowiązków: pracę, zakupy, rachunki do zapłacenia… mnóstwo prania, które zawsze na nas czeka. Trudno jest nam w ciągu zwykłego tygodnia znaleźć taki moment, kiedy możemy wszystko zostawić i być z bliskimi, być z dziećmi. Fajnie jest zrobić to w święta, ale też potem włączyć to w tygodniu. Choćby 15 minut dziennie, ale tak faktycznie być! 100%, tu i teraz. Bez mieszania zupy jedną ręką, bez mówienia: „Zaraz do Ciebie przyjdę”…. Bo pytanie czy jesteś z dzieckiem, czy obok dziecka?
– mówi psycholog Anna Gawlik.
Posłuchaj całej rozmowy Martyny Wachtarczyk: