Jak sobie radzić ze strachem wywołanym wirusem? Co robić podczas kwarantanny? Posłuchajcie psychologa
Naszym gościem była dr Kamilla Komorowska - pełnomocnik UKW ds. Pomocy Psychologicznej.
Jeśli izolacja przyprawia was o mdłości a widmo zakażenia koronawirusem ściskający żołądek lęk – zgłoście się po pomoc.
Psycholog udzieli wsparcia w szerokim zakresie:
mówiła dr Kamilla Komorowska
Zdalna pomoc psychologiczna jest potrzebna, bo z izolacją w czasie pandemii nie każdy sobie radzi:
Co robić, jeśli izolacja i widmo zakażenia wirusem wzbudza lęk:
Warto w czasie pandemii nie skupiać się tylko na statystykach i informacjach o liczbie chorych, ale kierować myśli na inne tory, radzi dr Kamilla Komorowska.
Ważne żeby w czasie izolacji nie nasycać się jedynie negatywnymi informacjami oraz tylko takimi, które dotyczą rozprzestrzeniania się koronawirusa. Skupianie się na problemie, może prawić że utracimy obiektywny obraz rzeczywistości, tłumaczy psycholog. Warto w czasie izolacji każdemu dniu nadać konkretny cel i rytm:
Również trudne dla emocji jest funkcjonowanie w realiach kwarantanny i wszechobecnych zakazów:
A w czasie izolacji można np. nadrobić zaległości książkowe. Jak czas izolacji wykorzystać skutecznie i efektywnie:
Przypominamy, że pomocy telefonicznej osobom, które potrzebują wsparcia emocjonalnego udziela Fundacja Vus Salutis z Łodzi. Psycholog/ psychoterapeuta dyżuruje pod numerem tel. 888 960 980 oraz 888-900-980 codziennie w godz. od 10:00 do 18:00. Usługi udzielane są bezpłatnie.
