Lato w Toruniu: lekarz radzi, jak zadbać o zdrowie w czasie upałów
W najbliższych dniach lato w Toruniu zapowiada się upalnie. Sprawdziliśmy co należy zrobić, by nie nabawić się problemów zdrowotnych.
Szacowany czas czytania: 01:55
Niebezpieczne upały
Przed nami upalne dni w Toruniu. Dziś termometry mogą wskazać nawet 31 stopni Celsjusza, a jutro nawet 33, albo 34 – przestrzega Toruńskie Centrum Zarządzania Kryzysowego. Jak radzić sobie z tak wysokimi temperaturami? O to pytaliśmy doktora Szymona Kudlickiego specjalistę medycyny rodzinnej i specjalistę rehabilitacji Dyrektora do spraw lecznictwa Miejskiej Przychodni Specjalistycznej w Toruniu.
Z medycznego punktu widzenia, upały są najbardziej dokuczliwe dla osób z grupy podwyższonego ryzyka. Najczęściej są to osoby z chorobami przewlekłymi, przyjmujące leki (np. na chorobę wieńcową, nadciśnienie), a także dzieci i seniorzy.
Zdaniem doktora Szymona Kudlickiego z Miejskiej Przychodni Specjalistycznej w Toruniu – najgroźniejsze jest przegrzanie organizmu:
Pierwsze objawy przegrzania to odczuwanie nadmiernego pragnienia. Szybkie bicie serca, zawroty głowy i szumy uszne – to pierwsze objawy odwodnienia. Pacjent jeżeli odpocznie, przyjmie więcej płynów i schowa się w cień. To jest łatwe do opanowania.
Sytuacja wygląda znacznie trudniej, gdy dojdzie do udaru słonecznego…
Mamy wtedy problemy z logicznym kontaktem z pacjentem. Może dojść do omdlenia, a nawet do utraty przytomności. W tym momencie pacjent wymaga pilnej opieki lekarskiej – dodaje Kudlicki.
Lato w Toruniu
Nadmierna ekspozycja na słońcu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Przegrzanie, udar, a także poparzenie skóry to objawy, których każdy z nas wolałby uniknąć. Zatem, jak zadbać o zdrowie w upalne dni? Wystarczy stosować się do kilku prostych zasad:
Musimy ubierać się stosownie do temperatury. W godzinach pełnego nasłonecznienia powinniśmy unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce (należy nosić odpowiednie ubrania lub szukać cienia). Ponadto musimy się nawadniać i pić więcej płynów. Polecamy płyny obojętne: zwykłą wodę, mineralną, przegotowaną. Najlepiej w dużych ilościach – podkreśla dr Kudlicki.
Podsumowując, lato w Toruniu to czas wakacji i przeróżnych aktywności. Pamiętajmy, by przede wszystkim zadbać o własne zdrowie i zdrowie najbliższych.
(AS)
Zobacz również:
Sprawdziliśmy, jak idą postępy budowy ECFC w Toruniu (FOTO)
Wilamy powędrowały do wygranych