Pieczona owsianka z bananem i masłem orzechowym
To nie jest wymagające danie a przyda się ten przepis jako opcja na śniadanie. Polecamy Wam płatki owsiane miksowane z bananem i masłem orzechowym. Można do środka dorzucić żurawinę czy rodzynki. Słodzone miodem.
Potrzebujemy:
Szklankę płatków owsianych, 1 banan, 1 jajko, 1/2 szklanki mleka. Do tego dodajemy łyżkę masła orzechowego i 2 łyżki miodu, choć sprawdzi się także syrop klonowy. Teraz dodajemy jeszcze łyżkę cukru waniliowego oraz łyżeczkę sody oczyszczonej. Wszystko blendujemy.
Robimy ciasto, wszystkie składniki trzeba zmiksować
Tak przygotowane ciasto wlewamy do miseczek do zapiekania, z tego przepisu wyszły nam dwie owsianki w miseczkach na około 200 ml. Zapiekamy masę w temperaturze 180 stopni, góra- dół, około 20 minut. Na górze można posypać posiekaną czekoladą.
Owsianka przygotowana do zapieczenia
