Bezsenność to dolegliwość, która dotyka wiele osób. Mimo usilnych prób i starań często zaśnięcie staje się niemożliwe. Oprócz samego problemu z zaśnięciem często również pojawia się problem budzenia się w środku nocy bez żadnej konkretnej przyczyny. Warto jednak wiedzieć, że z bezsennością można sobie radzić. Jakie są na to sprawdzone sposoby?