„Co dziesiąty Polak walczy z depresją.” Zwiększ świadomość o chorobie cywilizacyjnej XXI wieku
Jak rozpoznać depresję i gdzie znaleźć pomoc? O tym, jak i o wsparciu jakie oferuje Instytut Przeciwdziałania Wykluczeniom w Toruniu w rozmowie z Jakubem Wojtasikiem.
W piątek obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Depresja została uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za chorobę cywilizacyjną i czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. Zakład Ubezpieczeń Społecznych także opublikował dane, z których wynika, że w zeszłym roku tylko w naszym województwie wystawiono ponad 26 tysięcy zwolnień z powodu tej choroby.
Sytuacja z roku na rok wygląda coraz poważniej (…) Według statystyk podanych przez NFZ co 10 Polak cierpi z powodu tej choroby.(…) Coraz więcej osób decyduje się na to, żeby podjąć próby leczenia lub diagnozy swoich problemów.
– mówił Jakub Wojtasik, rzecznik prasowy Instytut Przeciwdziałania Wykluczeniom.
Śmiertelne zagrożenie naszych czasów
W wyniku zaburzeń psychicznych takich jak depresja, u wielu osób pojawiają się myśli i próby samobójcze, które w wielu przypadkach kończą się najgorszym – odebraniem sobie życia. Tylko w zeszłym roku prób samobójczych zakończonych zgonem było ok. 270 z czego 86% stanowili mężczyźni.
Najogólniejsze objawy depresji związane są z brakiem motywacji, sił do działania, a także z ogólną apatią, która utrzymuje się przez dłuższy czas. Bardzo często związane są z tym problemy ze snem i z koncentracją.
Jednym z największych problemów w walce z depresją jest świadomość jej istnienia i leczenia, szczególnie w mniejszych miejscowościach i wsiach. Co więcej, czas oczekiwania na psychologa, psychiatrę lub psychologa dziecięcego w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia wydłuża się.
Psychologowie twierdzą, że różnie objawiają się też symptomy depresyjne pomiędzy płciami. U mężczyzn twierdzi się, że chociażby agresja, czy też uzależnienie od substancji psychoaktywnych może być objawem depresji.
Jak zapobiegać depresji?
O zdrowie psychiczne powinniśmy dbać podobnie jak o zdrowie fizyczne. Ważne są tutaj: zdrowa dieta, odpowiednia długość snu, dbanie o aktywność fizyczną, ograniczenie social mediów, a także rozmowa z najbliższymi.
– mówił Jakub Wojtasik z Instytutu Przeciwdziałania Wykluczeniom.
Gdzie szukać pomocy w depresji?
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji tel. 22 594 91 00
(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00) - Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym tel. 116 123
(poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne) - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży tel. 116 111
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę) - Bezpłatny telefon wsparcia tel. 800 108 108
(czynny od poniedziałku do niedzieli z wyjątkiem dni świątecznych w godz. 14.00–20.00) - Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka tel. 121 212
(czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu) - Telefon zaufania dla osób starszych tel. 22 635 09 54
(czynny w poniedziałek, środę, czwartek w godz. 17.00–20.00)
(AS, OC, fot. pexels.com)