Grypa. Jak się przed nią chronić? Rozmawiamy z lekarzem z Torunia
Wraz z nadejściem jesieni zbliża się sezon grypowy. Sprawdziliśmy co możemy zrobić, żeby się przed nią uchronić.
Wszystko wskazuje na to, że mamy jesień. Za oknem szaro i zimno, a wieczory stają się coraz dłuższe. Jesień to nie tylko zmiany w klimacie, ale również sezon zachorowań na grypę. Grypa – jak się przed nią uchronić?
Strzeż się grypy
Dane statystyczne z grudnia 2022 roku wskazują, że grypa w Toruniu dotknęła sporej liczby mieszkańców. Liczba odnotowanych przypadków wzrosła trzykrotnie w porównaniu do pacjentów chorujących na grypę przed pandemią. W roku 2019 zanotowano 5010 przypadków grypy, natomiast w roku ubiegłym oficjalna liczba pacjentów z grypą wyniosła 13 899.
Zapytaliśmy lekarza Szymona Kudlickiego, dyrektora medycznego Miejskiej Przychodni Specjalistycznej w Toruniu, o to co było przyczyną wzmożonej aktywności wirusa grypy:
Można podejrzewać, że ta izolacja covidowa, która poprzedzała wzrost zachorowań miała swój wpływ. To, że przestrzegaliśmy zaleceń odnośnie maseczek, dystansowania się, zachowania odległości, przenikania w zbiorowościach spowodowało, że infekcje wirusowe występowały rzadziej. Zniesienie obostrzeń spowodowały, że grypa wróciła w zeszłym roku w bardzo silnym natężeniu.
Bez wątpienia wpływ na tak dużą liczbę odnotowanych przypadków grypy miała m.in. izolacja z powodu pandemii. Wszystko wskazuje na to, że w zeszłym roku straciliśmy tzw. odporność zbiorową, przez co wiele osób było podatniejszych na działanie wirusa.
Wzmocnij odporność
Ludzki układ odpornościowy składa się z wielu narządów, w których powstają komórki odpornościowe. Niezwykłą właściwością tych komórek jest fakt, że na bieżąco „adaptują” się do nowych warunków i „uczą” jak skutecznie chronić nasz organizm. Najważniejsze komórki w układzie odpornościowym to makrofagi – „pożerają” komórki chorobotwórcze, które trafiają do naszego organizmu.
Najlepszym sposobem na uchronienie się przed grypą jest wzmocnienie naszej odporności:
Prawidłowa dieta, która jest zrównoważona, która w swoim składzie ma naturalne źródła różnych witamin – owoce i warzywa. Nie tylko dieta, ale również codzienny ruch. Aktywność ruchowa czy sportowa, rekreacyjna oraz unikanie wszelkiego rodzaju używek. To są czynniki, które mają bezpośredni wpływ na stan naszej odporności – dodaje Szymon Kudlicki.
Odporność przeciwko grypie możemy wzmocnić również szczepieniami. Takie rozwiązanie jest zalecane osobom z tzw. grupy ryzyka – dzieciom do lat 5, dorosłym po 65. roku życia oraz pacjentom, którzy chorują na przewlekłe choroby (to m.in. astma, osoby po zawale serce, chorujące na nadciśnienie tętnicze).
Jeśli jednak nasza odporność nie poradzi sobie z wirusem grypy i zachorujemy, musimy przestrzegać kilku najważniejszych zasad:
Leczenie polega na odpoczynku. Izolujemy się w domu, odpoczywamy, pijemy dużo płynów. Oczywiście jak pojawiają się objawy, leczymy lekami objawowymi np. gorączkę leczymy lekami przeciwgorączkowymi – podkreśla lekarz Szymon Kudlicki.
Grypa w Toruniu
W związku ze zbliżającym się sezonem grypowym zapytaliśmy mieszkańców Torunia, jak chronią się przed grypą:
Przede wszystkim trzeba dbać o swoje zdrowie, ograniczyć kontakt z chorymi.
Babcine sposoby – najlepiej własnej roboty. Ja nie stosuję żadnych leków.
Dbać o siebie, o zdrówko przede wszystkim. Dobrze się odżywiać. My to zawsze: cytryna, miód, imbir.
Podsumowując, najlepszą taktyką przed zachorowaniem na grypę jest wzmocnienie odporności. Natomiast jeśli już zachorujemy na grypę to odpoczywajmy i nie bagatelizujmy infekcji. Pamiętajmy, że powikłania po grypie są bardzo niebezpieczne.
Zobacz również: 50 nowych inwestycji w Toruniu! Co powstanie w naszym mieście?
(AS)